mercredi 4 mars 2009

Smoothies aux fruits des champs et au melon


Encore ma grande soeur qui m'a fait gouter aux smoothies maison, elle nous en avait fait chacun un vers minuit samedi soir après notre super journée de spa relaxante :) C'est tellement bon et impossible de se sentir coupable en le buvant. Celui que je vous propose est un mélange de 2 recettes, un peu de ma soeur et un peu d'une autre que j'ai essayé hier. Acheter vos fruits frais et congeler les d'avance, sorter la quantité que vous avez besoin pour faire votre smoothie, ainsi pas de gaspille et c'est bien meilleur.



Ingrédients:
1 petit pot de yogourt aux fruits des champs, bleuet ou vanille (équivalent à 1/3 de tasse)
4 fraises moyennes surgelées (environ 70 g)
4 cubes de melon miel ou cantaloupe surgelé aussi (environ 70 g)
1/4 de tasse de bleuets surgelés
1 c. à soupe de sirop d'érable
3 c. à soupe de jus de pomme ou raison (éviter le jus d'orange)


Méthode:
Passer tous les ingrédients au robot culinaire ou batteur à main et servir. Donne environ 2 tasses ou 2 verres moyens.

Source: inspiration de 2 recettes

6 commentaires:

Isabelle a dit…

C'est tellement bon un smoothie et ta recette semble très bonne. C'est à essayer.

Bon mercredi :)

pixel. a dit…

Salut Isa, merci de ta visite par ici, tu as raison c'est vraiment bon ! En passant j'ai recherché vite ta recette sur ton blog car je me souviens que tu en avais publié un dernièrement, mais je ne l'ai pas retrouvé... faut dire que j'ai pas cherché longtemps et j'ai pas fait section par section, mais ?... Je vais aller revoir, j'aimerais bien en essayer de nouvelles :)

pixel. a dit…

Bon voilà je les ai, et tu n'en as pas juste une !

Esther B a dit…

Il n,y a pas longtemps j'ai découvert les smoothies, c'est tellement bon! et le tien me semble très appétissant!

Wimzie a dit…

fruits des champs et cantaloup? Ohlalal je suis déjà vendue!

pixel. a dit…

Ma chère Wimzie, je suis absolument certaine que tu aimeras, la cantaloupe lui donne tout son charme, utilise si tu le peux les fruits suggérés et surgelés, si non sa ne goute pas du tout pareil... xx

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