Encore ma grande soeur qui m'a fait gouter aux smoothies maison, elle nous en avait fait chacun un vers minuit samedi soir après notre super journée de spa relaxante :) C'est tellement bon et impossible de se sentir coupable en le buvant. Celui que je vous propose est un mélange de 2 recettes, un peu de ma soeur et un peu d'une autre que j'ai essayé hier. Acheter vos fruits frais et congeler les d'avance, sorter la quantité que vous avez besoin pour faire votre smoothie, ainsi pas de gaspille et c'est bien meilleur.
Ingrédients:
1 petit pot de yogourt aux fruits des champs, bleuet ou vanille (équivalent à 1/3 de tasse)
4 fraises moyennes surgelées (environ 70 g)
4 cubes de melon miel ou cantaloupe surgelé aussi (environ 70 g)
1/4 de tasse de bleuets surgelés
1 c. à soupe de sirop d'érable
3 c. à soupe de jus de pomme ou raison (éviter le jus d'orange)
Méthode:Passer tous les ingrédients au robot culinaire ou batteur à main et servir. Donne environ 2 tasses ou 2 verres moyens.
Source: inspiration de 2 recettes
Commentaires
Bon mercredi :)
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